ASMRにはどんな種類がある？代表的な音と自分に合うASMRの見つけ方

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）とは、特定の音や映像などをきっかけに、頭や首筋などに心地よいゾワゾワとした感覚が生じる現象を指します。

ASMR動画では、囁き声や物を叩く音、耳かき音など、さまざまな音が使われています。

こうした刺激は「トリガー」と呼ばれますが、心地よく感じる音は人によって異なります。また、ゾワゾワする感覚がなくても、音そのものを楽しむ人もいます。

この記事では、ASMRの代表的な種類をご紹介しながら、「自分に合う音」の見つけ方のヒントもお伝えします。

ささやき（ウィスパーボイス）

ASMRでよく使われる音の一つが「ささやき声」です。

マイクの近くで静かに話すことで、耳元で語りかけられているような感覚を楽しめます。

私がASMRに興味を持ち始めたきっかけも、海外のウィスパー動画でした。

最初は「なにこれ？」という不思議な感覚でしたが、気づけばずっと見入ってしまったのを覚えています。

それが、私にとってASMRの世界との出会いでした。

現在は私自身も、囁き声による雑談や日本語講座、日本文学の朗読など、さまざまな動画を制作しています。

タッピング（指で叩く音）

爪や指先で物を軽く叩く音を「タッピング」と呼びます。

木の板やガラス、プラスチックなど、素材によって音の響きが異なるのが特徴です。

同じ素材でも、叩く強さや速さによって音の印象が変わります。

私は特に「リズミカルなタッピング」が好きで、疲れているときに聴くと、頭の中がスッと整うような感覚があります。

一定のリズムを好む人もいれば、不規則な音の変化を楽しむ人もいるでしょう。

ロールプレイ（疑似体験型）

ロールプレイとは、美容室、耳かき、診察、メイクアップなど、さまざまな場面を演じる形式のASMRです。

視聴者に話しかけたり、道具を使った音を組み合わせたりすることで、まるでその場にいるような感覚を演出します。

演技や小道具、音の位置などを工夫した作品も多く、物語の世界に入り込むような体験を楽しめます。

音だけでなく、映像や演技も含めた「没入感」を楽しみたい方におすすめです。

咀嚼音・食べ物の音

食べ物を噛む音や、サクサク、パリパリといった食感を感じさせる音も、ASMR動画で楽しまれています。

韓国発の「モッパン」は、食事をする様子を見せる動画や配信のことで、必ずしもASMRを目的としたものではありません。

一方、咀嚼音ASMRでは、食べ物の音そのものに注目した作品が多く見られます。

私も、たまたまおすすめに流れてきた動画を見て、「なんだか心地よい」と思ったことがあります。

味覚だけではなく、「音」で食事を楽しむという面白さがあるのかもしれません。

咀嚼音には、カリカリ、シャキシャキ、パリパリなど、さまざまな種類があります。

ただし、食べる音が苦手な人もいるため、好みが分かれやすいジャンルでもあります。

ブラッシング

ブラシで髪をとかす音や、マイクの表面をブラシでなでる音なども、ASMRでよく使われています。

ブラシの素材や毛の柔らかさによって、音の印象は変わります。

ゆっくりした動きや繰り返される音を心地よく感じる人もいます。

音だけでなく、ブラシの動きを見ること自体を楽しむ方もいるでしょう。

環境音や道具の音

雨、波、焚き火などの自然音や、タイピング、紙をめくる音、スプレーの音なども、ASMR動画と組み合わせて楽しまれています。

自然音や環境音は、必ずしもASMR特有のゾワゾワする感覚を引き起こすものではありません。

しかし、静かな雰囲気を作ったり、音のリズムを楽しんだりする目的で聴く人もいます。

声が入っていない動画を好む方にも、こうした音は選択肢の一つになります。

自分に合ったASMRの見つけ方

ASMRにはさまざまな種類がありますが、誰にとっても心地よい音があるわけではありません。

自分にとって心地よく感じるかどうかが大切です。

初めてASMRを聴く方は、次のような方法で試してみるとよいでしょう。

• 囁き声、タッピング、耳かきなど、異なる種類の音を聴き比べてみる
• 心地よく感じた音や、もう一度聴きたいと思った音を覚えておく
• 苦手な音があれば無理に聴かない
• 眠る前や作業中など、場面によって音を変えてみる

ちなみに私の場合、眠る前はやさしい声のささやきが合っていて、作業中は環境音がちょうどよく感じます。

その日の気分によって、聴きたい音が変わることもあります。

ASMRには「これが正解」という楽しみ方はありません。

自分の好きな音を見つけていくことも、ASMRの面白さの一つだと思います。

まとめ

ASMRには、ささやき声、タッピング、ロールプレイ、咀嚼音、ブラッシングなど、さまざまな種類があります。

それぞれ音の特徴が異なり、感じ方にも個人差があります。

私自身、海外のウィスパー動画に出会ったことをきっかけにASMRの世界に興味を持ち、2014年から動画制作を続けてきました。

今でも新しい音や表現に出会うたびに、ASMRの面白さを感じています。

YouTubeチャンネル「Japanese ASMR」では、囁き声や日本語講座、日本文学の朗読など、さまざまな作品を公開しています。

気になる音があれば、ぜひ聴いてみてくださいね。

ではでは皆さん、また次回。

ごきげんよう。